アクエリアス ゼロ×タニタ 30日間健康チャレンジの一環として消費カロリーチャレンジの「健康チャレンジ2」を実施しております。
健康チャレンジ2の内容は「通勤中の電車で座らずに立っている」というものです。
健康チャレンジ2以外にも「1日1万歩あるく！！」という目標を掲げて頑張っております。
外に出かけない日は家中をウロウロウロウロしてなんとか1万歩あるいております。
ルームランナーという機械があるくらいなので、家中ウロウロしてても良い運動になっていると思います。
今日の歩数は。。。
11,992歩です。
家の中でこの歩数は良い感じだと思います。
総消費カロリーは。。。
2,126kcalでした。
家の中だけだと消費カロリーが少ないですね。
コメント