アクエリアスゼロ 健康チャレンジ2をはじめます!

シェアする

アクエリアス ゼロ×タニタ 30日間健康チャレンジの一環として消費カロリーチャレンジの「健康チャレンジ2」をはじめますよ!!

この「健康チャレンジ2」のタイトルは「電車やバスで立っているだけで、サッカー並みのカロリー消費!?」でございます。
どういうことかというと。。。

電車やバスの乗車時間が片道30分の場合、立っているだけで座っているよりも往復で約63kcal多く消費します。
これを30日間繰り返すと、約1890kcalの消費量になります。
1890kcalとは90分のサッカーを2試合行ったのと同じくらいの消費カロリーということです。 

ただ、これだけだとあまりにもチャレンジ内容が簡単なので「1日1万歩あるく!!」という目標を掲げて30日間がんばります。

本日の結果はというと。。。
6,114歩
カロリズムの表示では6,114歩。。。
言い訳になってしまいますが、今日の午後からこのカロリズムを使っているので半日で約6,000歩という事ですね。。。 
総消費カロリーは956kcalです。

今日は正確な計測が出来ていないので、参考数値としてfitbit flexで測定した数値を載せておきます。
10,650歩

10,650歩で、本日の目標達成ですね!!
消費カロリーは2,026ckalです。 

明日からも頑張ります!! 

スポンサーリンク

シェアする

フォローする